シンガポールは、1年中高温多湿なため、疲れやすく、また、日中は外が暑いため室内で冷房を効かせることが多いので、風邪をひいたり、のどを痛めることが多いです。特に、シンガポールにきて間もないころは、天候の関係で体調を崩す人が大変に多いので、あまり無理をしなよう気をつけます。
水分補給には気を配り、睡眠時間を多く取り、シャワーを一日数回浴びるなど、日本との違いを意識して暑さ対策をこうじると良いでしょう。
小さな子どもがいる場合は、引っ越し後、できるだけ早いうちにファミリードクターを探しておきます。診察は、原則として予約制ですが、予約がなくても急いでみてもらいたいときは電話で話せば診てもらえます。ただし大きな病院では、長時間待たされることもあります。
シンガポールの医療の水準は高く、病院によっては日本より優れた施設や診療制度のあるところもありますし、医療技術も日本とほとんど変わりません。
入院時は、外国人の場合、保証金としてS$2.000〜3.000を払うか、勤務先の保証が必要となりますが、ホームドクターの紹介や海外旅行傷害保険があると保証金を要求されないことがあります。
実際、病院の入院手続きを担当する課のスタッフに保険の証書を見せ、保険のブックレットに記載されている保険会社のアシスタンス・サービスの電話番号を教えますと、そこに電話をして保証金の件を含めて直接保険会社(またはその委託を受けたアシスタンス会社)と連絡のやり取りをしてくれるのでスムーズです。
全て任意接種となる他、日本とは次の点で異なります。
A型肝炎、B型肝炎
一般にB型肝炎の予防接種は0歳から広く行われています。B型肝炎はアジア地域に比較的キャリアーが多いので、当地のシステムに従って接種しておくとよいでしょう。A型肝炎の予防接種は6歳以上に勧められます。接種は中6ヶ月をおいて2回行います。A型・B型の混合ワクチンもありますが12歳以上が対象です。合計3回接種です。
BCG
一般に当地では注射式接種が行われます。日本のスタンプ式は一部のクリニックに限られます。ツベルクリン反応は72時間判定方式です。
日本脳炎
当地での流行はありませんが、当地滞在中でも罹患の可能性のある国への旅行や日本への帰国の機会があることを考えれば接種を検討した方がよいでしょう。合計2回接種です。
MMR
シンガポールでは一般にMMRが接種されています。麻疹、風疹、流行性耳下腺炎の個別ワクチンは日本人以外は需要があまり無いため一部のクリニックでのみ受けられます。
インフルエンザ
冬季に日本を含む北半球地域に旅行される場合は接種をしておいた方がよいでしょう。接種可能年齢は1歳以上で、9歳以下の場合は1ヶ月の間隔をおいて2回の接種が必要です。
出国するさいには、常備薬や持病の薬は持っていったほうが安心です。薬は、医薬分業が進んでいるため、処方箋をもって薬局へ行って薬を購入します。市販の薬は、日本の大衆薬を扱っている薬局もありますが、多くが欧米やオーストラリアの製品です。かぜ薬、痛み止め、胃腸薬などなんでもそろっていますが、米の薬は、日本人には強すぎることもあるので、特に妊娠時は、栄養剤であっても気をつけことが必要です。
漢方薬の店は、中国や韓国系の住民が多いことから、数たくさんあります。症状を聞いたり、脈をとったりして薬を調合してくれます。信用のあるところ、自分と相性の良い店を探し出すことが大切です。
救急車を呼ぶには、電話番号は 995です。日本の119番にあたり、その地区の公立病院に運ばれます。病院の指定はできず、日本とは違い救急車は有料になります。
私立病院を希望する場合は、282-1111 Civic Ambulance Service、または、各病院のAccident &
Emergency Department に電話をかけ、救急車を頼みます。
主な救急病院 A&E Department
Singapore General Hospital (シンガポール ジェネラル 病院)
Outram Rd., Singapore
TEL:222-3322 緊急時受付 321-4103
Alexandra Hospital (アレキサンドラ病院)
Alexandra Rd., Singapore
TEL:473-5222
Mt. Elizabeth Hospital (マウントエリザベス病院)
Mt. Elizabeth, Singapore 228510
TEL:737-2666 緊急時受付 731-2218
Gleneagles Hospital (グレンイーグルス病院)
6A Napier Rd., Singapore 258500
日本語サービス機関
日本語で病院紹介を行っているサービス機関
AXA Assistance Tel: 839-0571
Prestige International Tel: 738-1533
日本語の通じる病院
ジャパングリーンクリニック Japan Green Hospital Pte Ltd
d/b/a Japan Green Clinic
290 Orchard Road #10-01 Paragon
Singapore 238859
TEL: +65-6734-8871
FAX: +65-6732-4877
E-mail: jghmc@singnet.com.sg, jghmc@vip.ntti.net.sg
URL: http://www.japan-green.com.sg
日本メディカルケアーは「グレンイーグルス病院」「マウント・エリザベス病院」との提携で日本人のための日本語による医療サービスを行っています。
日本メディカルケアー・グレンイーグルス Nippon Medical Care Gleneagles Hospital 3rd Level, Annexe Block 6A, Napier Road
日本メディカルケアー・マウントエリザベス Nippon Medical Care Mt.Elizabeth Hospital #02-04 Mount Elizabeth Medical Center 3 Mount Elizabeth
24時間ホットライン/医療相談サービス 737-1868(月-金9時から12時、2時から5時 土9時から12時)それ以外の時間帯については 474-7707まで
ラッフルズ ジャパニーズ クリニック
ラッフルズホスピタル12階に日系クリニックとして設立されました