５） 妊娠10ヶ月目
出産が間近になると、次のような症状が現れます。
| 妊娠10ヶ月目 赤ちゃんが下におりてくる engagement / lightening |
妊娠10ヶ月目前後になると、赤ちゃんがおなかから出てくる準備のため骨盤の下のほうまでさがってきます。おなかのかたちに変化があるので気がつく人は多いようですが、まったく気がつかない人もいます。また出産数日前になるまで、下がってこない場合もあります。
赤ちゃんがさがってくると、今まで圧迫されていた胃の部分が楽になり、呼吸もしやすくなります。
一方、赤ちゃんがお腹の下のほうへ移動する事で、膀胱が押されて下着を汚しやすくなってしまうかもしれません。くしゃみをするときは要注意。痔がひどくなってくるのこの時期なので、清潔さをこころがけましょう。
I have'nt felt my baby drop yet.
My baby started to drop around 34 weeks.
| おりもの ＝ Vaginal discharge ヴァージナル ディスチャージ おしるし ＝ mucus plug ＝ モカス プラグ |
出産本番が近づくと、おりものの量がふえてきます。これは、産道を赤ちゃんがスムーズに通ることができるよう、粘液や水分で助けるためです。
子宮にばい菌が入るの防ぐため、子宮けいかんを塞いでいた特別な粘液も外へ流れ出始めます。これは、日本では、おしるしと言われています。色は、透明であったり茶色やピンクっぽく、粘着質だったり、ゼリー状だったりし、量も多かったり少なかったりします。人によっては、出産前におりものと一緒に出てきたため、気がつかないこともあります。
おしるしが出たからと言って、今日明日すぐに出産というわけではなく、1週間から2週間ぐらいしてからお産になることもあります。また出産中に出る人もいます。
I am in my 35th week of pregnancy and I lost my mucous plug five days ago.
| 下痢 diarrhea ダイアりア |
便がゆるい water stool ウォーター ストゥール
吐き気 through up すろウ アップ
出産本番前は、出産に備えておなかのなかの余分なものをあらかじめ出してしまおうと体反応するため、下痢になったり、吐いてしまう妊婦さんがいます。水分不足にならないように水をたくさん飲んでおきましょう。
I have diarrhea.
| 腰痛 low back pain, back pain 生理通のような下っ腹の痛み menstrum cramps メンストゥらム クらンプ |
赤ちゃんが出てくるため、子宮の伸縮が始まり、痛みが背中からお腹のほうへと移動してくるかもしれません。生理痛に似た痛みが下っ腹に起きます。
I have menstrual-like cramps.
| 夜はゆっくり休む |
お産は、平均15時間から20時間かかります。夕方から陣痛が始まっても出産は翌日になるので、夜は、お産のために力を蓄えることができるよう、できるだけベッドに横になって体を休めるようにします。
| 異常が起きているのかよくわからないとき |
出産予定日から数週間以上も前なのに、陣痛のような症候があり、お産の本番が来ているのか、ウオーミングアップの陣痛なのかよくわからないときがあります。そんなときは次のようにして様子を見てみます。
トイレへ行く
軽く食べる
水をコップ1杯から2杯飲む
左側を下にして横になる。
この状態で30分ほど様子をみます。
もしも陣痛が続いているようであれば、病院へ行きましょう。
病院では、陣痛の様子を確かめ、必要があれば、陣痛を止める薬を与えられます。
| Bed Rest 安静 |
妊娠37週前に出産になることを早産と言います。英語では、a preterm birth プりターム バースと呼ばれます。
出産予定前なのに、出血があったり子宮が開きかけてしまっている、高血圧などの理由で、早産を避けるため、自宅のベッドで安静にしていなければならないことがあります。アメリカでは、毎年50万人もの妊婦さんが、Bedrest するように言われています。
どの程度まで安静にしていなければいけないのか、個人差があるため、医師や助産婦さんに確認をしておけば安心です。
例：
Can I get out of bed to shower and use the bathroom? シャワーを浴びたり、トイレへ言ってもいいですか？
Is it OK to prepare a quick meal for myself? 簡単に自分の食事を作ってしまいたいのですが、いいですか？
Do I have to lie in a particular position? 寝ているときは、どんな姿勢をとったらいいでしょう？
Can I sit up? 座ってもいいですか？
May I drive to my appointments? 予約のときに車を運転してもいいですか？
Is sexual activity safe? セックスは安全ですか？
Can I sit on the couch? ソファに座ってもいいですか？
Can I pick up my other children while sitting? 座っているときに、上の子を抱き上げてもよいですか？
| 絶対安静 妊婦さんのサバイバル術 |
妊婦産の中には、トイレに立つとき以外はベッドの上で絶対安静を医師に言い渡される事があります。ベッドの中で退屈しないためのヒントをいくつかご紹介します。
・ 出前をしてくれるレストランの電話番号リストを作る。
・ 夫に頼んで、ダウンタウンの図書館から日本語の本を借りてきてもらう。（他市の人でもIDがあれば図書カードは作れる）
・ 図書館からビデオを借りてくる。
・ 英語の勉強に励む。TOEICなどの試験勉強をする。
・ インターネットを楽しむ。
・ 音楽を聴く。
・ メイドさんを雇う。
| 絶対安静の妊婦さんをサポートする団体 |
Bed rest を含むハイリスクな出産を控えている妊婦さんをサポートする民間団体があります。（英語）→http://www.sidelines.org/ Sidelines