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| 17）出産当日の４つのプロセス 陣痛が始まり、子宮けい管が開いてから、赤ちゃんが生まれるまで約15時間から24時間かかります。この間、プレママは、いよいよ陣痛開始→陣痛が活発化→かなり痛い→さあ、いきむぞ→赤ちゃん誕生→胎盤を出すと、順番を追っていきます。 段階 陣痛の時間 陣痛の強さと間隔 気分は？
出産日が近づき、痛みが何度もやってきたら、陣痛の可能性大です。姿勢を変たりしても痛みがあるのであれば、本物の陣痛かもしれません。 子宮けい管はまだ固くて、開きは3〜4cmぐらいです。陣痛の間隔は5分から20分くらいです。ピンク色のおしるしがあるかもしれません。この段階では、おしゃべりしたり、家事を片付けたり、付き添いがあれば、散歩や買い物に出かけたりと、忙しくして分転換をします。 食事 出産まで半日から1日かかるので、消化の良いものを食べておきます。 トースト、おかゆ、ゼリー、クラッカー、バナナが良いですよ。 音楽を聴く、シャワーを浴びる、破水していなければお風呂に入るも、効果的です。 この段階では、陣痛が始まったからと、あわてて病院へ駆け込まない事。夜の11時頃に陣痛が始まっても、生まれてくるのは、翌日のお昼から夜にかけてです。病院の待合室で待ち続けるより、居心地の良い家でゆっくり休みながら陣痛が短くなるのを根気よく待ちます。 出産までに時間が気になりがちですが、時計を気にすると、落ち着かないので、時計は見ないようにするとよいでしょう。
無痛分娩を希望している場合は、この段階で病院へ来るように前もって説明があるかもしれません。 自然分娩の場合は、もうしばらく家で様子を見ます。４−１−１（4分間隔の1分間の痛みが1時間続く）は病院に行くタイミングの目安です。（医師によって間隔は異なります） 痛みをやり過ごすため、深呼吸をする、姿勢を変えてみる、マッサージをする、シャワーを浴びるを実行してみましょう。 "My labor is five minutes apart and lasts two minutes for one hour. Can I come in now？"
子宮けい管は、7cmから10�僂箸覆蠅泙后６�くて長い陣痛が、短い間隔できます。いきみたいと感じるかもしれません。 からだのふるえ、吐き気、イライラ、腰痛、不安、寒くなったり暑くなったりする、足が震えが起きたりします。いちばん辛い時期ですが、２〜３時間と、前のふたつの段階よりも時間はずっと短いです。こんなとき、そばにいてくれる人にマッサージをしてもらうと、ずいぶん楽になります。
陣痛の真っ最中なのに、眠くなったり、集中力がなくなったりするかもしれません。でも、赤ちゃんが降りてくると、エネルギーが再び沸いてきます。 無痛分娩でなければ、赤ちゃんの頭が出てくるのがわかるかもしれません。赤ちゃんの頭が出てきたら、あとは、身体を上手に回転させながら、生まれてきます。 医師や、助産婦さん、看護婦が、いきみのタイミングを教えてくれるので、がんばっていきんで、赤ちゃんを押し出します。赤ちゃんも、一生懸命外に出てきます。大切なのは、むやみにいきまないこと。会陰が裂けない様に、タイミングをはかります。
赤ちゃんのへその緒は、新パパが切ったり、生まれてきた赤ちゃんを抱っこしたりと、産後のひとときを過ごします。 |
