海外で暮らしているとき、子育てや孤独感に悩まされたら是非読んでみてください。

■ 　心理学者心の相談室
海外に住む母親達を中心に寄せられた悩みを心理学者が相談にのるコーナー

■ 　駐在家族のメンタルヘルス
海外赴任中に起きがちな心のトラブルの事例と解決案を特集

■ DV　家庭内暴力
夫に妻に暴力をふるわれる、ひどい言葉や怒り、嫉妬で心を深く傷つけられる。そんな家庭内暴力の実態と、これからどうしたらいいのかを3回連続シリーズでレポート。

■ 国際離婚
子どもを抱えた妻が、夫が、離婚前に知っておくべきこと、国際離婚に伴う日本では考えられない事実を体験者が伝えます。

■ 　海外でカウンセリングを受ける
海外で、子どもや結婚、周りとの人間関係、ご自分の気持ちのことで深い悩みを抱えたとき、カウンセリングはとても有効な手段です。カウンセラーの探し方や予約、料金などの説明を掲載。

■ 　カウンセリング体験談
結婚生活に行き詰まった体験者が、カウンセリングを受けたときの感想を報告。

■ 　夫、妻、子どもの言い分

１）　海外では、仕事とゴルフで忙しい夫、家庭の中に取り残される妻のあいだに見えない溝ができていき、やがて夫婦喧嘩に発展。そんなときあなただったら、どうしますか？
２）　ついつい子どもに期待しすぎの親。でもそれは、子どもにとっては大きな負担という事に気がついていますか？
３）　子どもを現地の学校へ通わせるのか、日本人学校が良いのか。日本人学校の校長先生の意見は？

■ 　子どもと大人の異文化への適応、不適応
期待していたはずの楽しい海外生活だったはずなのに、うまく適応できず、深く悩む家族。子どもたちはどう思っているの？　思春期の子ども達は？　大人たちも人になかなか打ち明けられず悩んでいます。そんな世代ごとの原因と解決方法を探ります。

■ 　幼稚園児のママ達の声
カリフォルニアの幼稚園で行われたママたちへのアンケートの結果です。海外に来てぶつかった問題、子ども達に期待すること、努力している事、これから海外へ行くママたちへのメッセージをお届けします。

◆お薦めサイト

■ 　心のメンタルケア　　
日本政府派遣の国際協力機構のスタッフらが体験した海外でどんな心の問題に直面しやすいのか、どんな経過をたどるのか、そして、アドバイスは？　テロや自然災害についても情報があります。

■ 　季節性感情障害、冬季うつ病
　　
冬場、雨や雪の日が長い、日照時間が日本に比べてずっと少なくなる、そんな国に引っ越し、冬場だけ落ち込んでしまうようになったら、季節性感情障害かもしれません。専用の高照度光照射装置があれば、かなりの人が改善します。

■ 　Group With 海外で暮らす家族と共に　
海外生活の経験がある母親達が2002年に立ち上げたグループ。日本語で受けられる海外のメンタルケアの機関リストを公開。

■ 　イギリス在住者へのケア
イギリスでのメンタルケアの受け方や機関の紹介、メンタルケアに関するアンケートの結果報告があります。

■ 　医学博士の語る海外のメンタルケアの必要性　　
海外日本人企業戦士の精神なケアについて、自らの体験と共にその必要性を強く訴えています。

■ 　精神科医の立場から見た異文化適応　　
子供たちの側から見た負荷としての海外赴任、滞在時の適応、帰国後の適応を解説。もしも、困った事が子どもに起きていたら、これをよんで、今後のてがかりに。