避妊率75〜81% 　 粘液法、 オギノ式、 基礎体温法など 　

こんな人向け
・生理の周期が規則的
・からだに異質物を入れたくない
・ピルの飲み忘れがある　
・ホルモン剤は避けたい ・婦人科に行くのに抵抗がある。
・相手が協力してくれる。
・自然な避妊をしたい
・万が一妊娠しても大丈夫。
・授乳している　

基礎体温

女性の体温は、排卵の時期になると一端低くなり、そのあと高めになります。そして生理を迎えると、基本的な体温に戻るという性質があります。毎日、体温を測ることで、排卵の時期を予測できる可能性が高くなります。

粘液法　または ビリングス　メソッド　
参項サイト：　ビリングスメソッド　　

生理と生理の間に身体から排出されるおりものは、排卵のときに大きな変化をします。1年ほど、おりものの状態を観察すれば、避妊率は100%にかなり近づくというデータが発表されています。

おりものの量の変化は、最初は基礎体温をつけていると、いつ排卵があったのか、より確実に知る事ができます。

オギノ式避妊法
女性の生理の周期は、約24日から45日の間といわれています。生理の周期が短くても長くても、排卵は次の生理の前の14日前に起きるというデータがあります。このことから、生理の周期がほとんど一定の人は、排卵時期を予測する事ができます。14日というのは、あくまでも平均であって、２、３日ほどならずれることもあります。
ただし、ストレスや体調不良で、突然、生理の周期が変化する可能性もあり、このため避妊率は低いとされています。